私のことと、まごわやさしいのこと。

弁当作り歴 7年くらい。特に夫の肺がん手術以降は『まごわやさしい』(+フルーツ)を意識して作っています。

 

『まごわやさしい』とは・・・

 

「ま・豆類」

「ご・ゴマやナッツの種子類」

「わ・わかめなど海藻類」

「や・野菜類」

「さ・魚など魚介類」

「し・しいたけなどきのこ類」

「い・イモ類」

 

だったかと思います。これらを食べると健康に良いようです。

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